Aslında kişi, iç dünyasında kendini ne kadar değersiz, yetersiz ya da sevilmez hissediyorsanız dış dünyaya karşı toleransı o kadar düşer ve küçük tetikleyiciler bile büyük duygusal patlamalara yol açar.
Her duygu gibi öfke duygusu da doğal ve kabul edilebilirdir. Fakat öfke, törpülenmeyip dürtüsel şekilde etrafa zarar vermeye başladığında asıl zararı kendimize vermiş oluruz. Buradaki asıl beceri duyguyu anlamak ve düzenleyebilmektir. Bu noktada artık dürtüyle değil, farkındalıkla hareket etmiş oluruz.
İnsan ancak kendine şefkat gösterirse başkalarına da şefkatli olur.❤️
John Steinbeck-İnciDuygu ve Düşünce
Bugün ağlayacağım olayı buldum, küçük Coyotito'nun ölmesi 😭 
İnci 
John Steinbeck
İnci John Steinbeck