Bütün Alıntılar
Zihin, bastırılmış duyguları yönetemez .. .
Çünkü duygular bastırıldıkça güçlenir .. .
20
çocuk eğitiminin en önemli iki konusundan biri, çocuğa, "zorda kaldığı sırada duygularını
yönetmeyi" öğretmek ... Bir diğeri de sosyal yaşama
ait "davranış eğitimi" vermekti ...
21
Kişi ancak içinde birikmiş olumsuz duygulan tek
tek bırakarak ruhsal özgürlüğüne erişebilir ...
34
Genellikle öfkesini kontrol edemeyen kişi, sorunun kendisinde değil, kendisini kontrolden çıkaran
kişide olduğunu düşünür ... Bu, uçak fobisi olan kişinin yaşadığı fobiden uçağı sorumlu tutması gibidir ...
Bu yüzden öfke bozukluğu, bireyin kendisinde değişmesi gereken bir şey olduğunu fark etmesi açısından
en zor bozukluktur.
34
Duyguları yönetememek, 'iyi
veya kötü insan' olmakla değil,
çocukluk yıllarından bu yana
biriken onlarca olumsuz hissin
artık bireyin duygularını
kontrol altında tutmasıyla
ilgilidir ...
39
Duyguların da kendini
onarma özelliği. vardır ...
Zarara uğramış duygular
sürekli kendini onarma çabası
içindedir ...
42
Olumsuz duygular hiçbir
zaman kendiliğinden oluşmaz ...
İnsan ilişkileri sırasında
edinilen hislerin sonucunda
ortaya çıkar ...
93
Öfkeyi bastırmaya çalışmak, patlamış bir su borusundan çıkan suyu durdurmaya çalışmaya benzer ...
Boru patlayıp su tazyikle dışarı fışkırdığında suyun
fışkırdığı yeri kapatmaya çalışmak zor ve anlamsızdır, suyu durdurmak için vanayı kapatmak gerekir ...
Aynı bunun gibi, öfke dışa vurmaya başladığında
müdahale etmeye çalışmak o kadar zor ve anlamsız-
dır.
129
Hiçbir duygu gerçeklik
barındırmaz, tüm
hissettiklerimiz sadece bir
yanılsamadan ibarettir ...
135
Birey olumsuz bir olay
yaşadığında, kendisine
olumsuzluk yaşatan kişiyi yok
etmeye, bastırmaya çalışmak
yerine, içinde oluşan duyguya
odaklanmalıdır ...
139
·
7 Gösterim
Yorumlar
Lütfen giriş yapınız.