Hayatı Yeniden Keşfedin günlük hayatta karşımıza sıklıkla çıkan kendi kendine yardım kitaplarından biri. Ancak piyasadaki kişisel gelişim kitaplarıyla karıştırmamanızda yarar var. Kitap Şema Terapi bakış açısı ile ele alınmış ve en yaygın 11 şemayı tanımlayıp şemalarımızın kökenlerini anlamamız ve şemalarımızı nasıl değiştireceğimiz konusunda yardımcı oluyor. Çocukluğumuzdan itibaren başlayan ve yaşamımız boyunca sürekli yinelenen kalıplar olarak bilinen şemalarla ve şema terapiyle ilgili herhangi bir fikriniz olmasa da kitabın açık ve anlaşılır dili sayesinde keyifle okuyacağınız bir kitap olacak. Kitabın ilk bölümünde şemalarımızla ilgili kısaca bilgi verildikten sonra ikinci bölümde hangi şemalarımızın olduğunu görmemize yardımcı olacak bir ölçek bulunuyor. Diğer bölümlerde ise her şema ayrıntılı olarak ele alınıyor. İlk etapta şema danışan örnekleri de verilerek kısaca anlatılıyor. Sonra her şema için ayrı bir ölçek daha veriliyor. Ardından şemanın kökenleri ve her şemaya uygun farklı konu başlıklarıyla şema detaylandırılıyor. Son olarak ise şemayı değiştirme üzerinde duruluyor. Bu noktada adım adım yapılabilecekler tartışılıyor. Her şema için bu şablon yineleniyor. Oldukça kolay okunabilecek bir kitap olmasına rağmen ben bölüm bölüm ve her bölümü de parçalara ayırarak okumayı tercih ettiğim için uzunca bir zaman ayırdım kitabı okumak için. Kendi kendine yardım kitabı olması nedeniyle ruh sağlığı çalışanlarının danışanlarına da gönül rahatlığıyla önerebileceği bir kitap. Okumanızı tavsiye ederim. Keyifli okumalar diliyorum. :)

Hayatı Yeniden KeşfedinJeffrey Young · Psikonet Yayıncılık · 20203,689 okunma

·

104 görüntüleme

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.

Gönderi

Ayşenur SEVİM