Asitlenmeyi engellemek ve sağlıklı olmak için:
1- Omega 3 yağı ( haftada 3) yoksa doymamış yağ (zeytinyağı vs) yenilmeli. Doğru oran omega 3’ün oranı iki kat olmalı diğer yağlardan.
2- Şeker immün sistemi zayıflatıyor/ yasak!
3- İnek sütü değil keçi sütü içilecek, yoğurdu yapılacak.
4- gluten dörtlüsü: buğday, arpa, çavdar, yulaf YASAK
5- Gıda
