"Bir terslikle karşılaştığımız zaman buna düşünerek tepki veririz. Düşüncelerimiz kısa sürede kalıplaşır. Söz konusu düşünceler bizde öylesine alışkanlık yapar ki durup da üzerlerine odaklanmadığımız sürece onların aklımızdan geçtiğini fark etmeyebiliriz. Dahası düşünceler zihnimizde öylece durmazlar; birtakım sonuçlar doğururlar. Düşünceler, duygularımızın ve yapacağımız bir sonraki şeyin dolaysız nedenleridir. Bir yandan keyifsizlik ve pes etme, diğer yandan iyilik ve yapıcı eylem arasındaki farkı belirleyebilirler." #öğrenilmişiyimserlik okuduğum en anlamlı ve kafamdaki bazı soru işaretlerine cevap bulduğum kitaplardan birisiydi. Bazen biz farketmeden düşüncelerimiz doğru ya da yanlış beynimizden geçip durur. Kötümser düşünce yapısına sahip biriysek aklımızdan geçen en ufak bir olumsuz düşünceyi bile kendimize hedef alırız. Bu düşüncenin asıl suçlusu biz değilsek bile kendimizi suçlarız. Bu durumda bizim hayatımızdan çok büyük şeyler alır. Öğrenilmiş İyimserlik kitabında #seligman bize kötümser düşünce yapımızı nasıl iyimserliği çevirebileceğimizden ve kötümserliğin neden olduğu bir dizi şeyden bahsetmektedir. Aslında insanlar hayatlarının en az bir döneminde kötümser düşünceye kapılmış olabilirler ama önemli olan o düşüncenin hayatlarının tamamını eline geçirmesinin önüne geçmektir.

Öğrenilmiş İyimserlikMartin E. Seligman · Eksi Kitaplar · 2019123 okunma

·

400 görüntüleme

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.