İyi alışkanlığı edinmeyi kolay kılan işaretler yerleştirin ortama diyor yazar, örneğin su içmek aklınıza gelmiyorsa odanızda masa üzerinde şişede su bulundurun, kötü alışkanlık için de örneğin uyku öncesi telefon alışkanlığı varsa yatak odasına telefonla hiç girmeyin ki görüp elinize almayasınız