Depresyonu, ona neden olan olumsuz düşünceleri değiştirerek yenebilirsiniz.
Kötü şeyler olabilir ve hayat bazen çogumuza bir darbe vurur. Birçok insan korkunç kayıplar ve harap edici kişisel sorunlar yaşar. Genlerimiz, hormonlarımız ve çocukluk anılarımız, nasıl düşündüğümüz ve neler hissettiğimiz konusunda etkili olabilirler. Ve diğer insanlar can sıkıcı, acımasız ve düşüncesiz davranabilirler. Ancak kötü duygudurumumuz hakkındaki bu teoriler bizi birer kurban yapma eğilimi taşırlar, çünkü sonuçların bizim kontrolümüz dışındaki bir şeylerden doğduğunu düşünürüz. Ne de olsa, bize yönelik davranışlar ya da genlerimiz vücut kimyamiz hakkında ilaç almak dışında yapabileceğimiz bir şey yoktur. Tersine , olaylar hakkında düşünce şeklinizi ve hatta temel değer ve inançlarınızı bile değiştirebilirsiniz. Ve bunu yaptığınızda, duygudurumunuzda, bakış açınızda üretkenliğinizde derin ve kalıcı değişiklikler yaşayacaksınız.
Sayfa 15Kitabı okuyor
·
93 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.