Zararlı veya Verimsiz Alışkanlıklarınızı Açık
Şekilde Tespit Edin.
Zararlı alışkanlıklarınızın gelecekteki sonuçlarını aklınızda tutmanız gerçekten önemlidir. Bunlar yarın, önümüzdeki
hafta veya gelecek ay görünmeyebilir. Gerçek etki yıllar sonra ortaya çıkabilir. Verimsiz davranışınıza anlık bir bakış attığınızda çok kötü görünmeyebilir.
Sigara içenler, "Günde birkaç sigara nedir ki? Rahatlamama yardımcı oluyor. Bende hırıltı veya öksürük yapmıyor." der.* Ancak günler geçer ve yirmi yıl sonra doktorun muayenehanesindeki röntgen filmi açıktır .
Sunu düşünün: Yirmi yıl boyunca günde on sigara içerseniz, toplamda yetmiş üç bin sigara eder. Yetmiş üç bin sigaranın
akciğerlerinize etki eder mi? Tabii ki! Hatta sonuçlar ölümcül olabilir. Bu nedenle, kendi zararlı alışkanlıklarınızı incelediğinizde, uzun vadeli etkileri göz önünde bulundurun.
Tamamen dürüst olun. Hayatınız risk altında olabilir.
*Tütün kullanımı önde gelen önlenebilir ölüm nedenidir. Ortalama sigara yetişkinler sigara içmeyenlere nazaran on dört yıl daha az yaşarlar. Kaynak: CDC
Sayfa 58
·
3.484 görüntüleme
📍📍📍Özetle kötü alışkanlıklarımızı bırakalım. "Sigara sağlığa zararlıdır." ❌ 🕊️
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.