304 syf.
·
Puan vermedi
Hepimizin doğuştan getirdiği özellikler var. Nefesin de kendiliğinden ve olması gerektiği gibi olduğunu düşünürüz. Yazar da bir nefes terapisine katıldığı zamana dek doğru nefesin hayatımızdaki yerini sorgulamıyor. Katıldığı seanstan sonra yaşadıkları hayatının dönüm noktası olmuş ve bu kitabın ortaya çıkmasını sağlamış.
Çoğumuz doğru nefes almıyoruz. Yaptığımız en yaygın hata ise ağızdan nefes almaya devam etmek. Kitapta sadece bunun zararı üzerine sayfalarca inceleme var. Bu yüzden burundan nefes almaya başlamayı sağlıklı yaşamın ilk adımı sayabiliriz.
Yazar nefes hakkında detaylıca o kadar çok kaynak araştırmış ki yazdıklarını saygı duyarak ve pürdikkat okudum. Bu kitapta daha önce önemsemem gerektiğini bile bilmediğim nefes ve yaşam biçimlerini fark ettim. Bilinçli ve sağlıklı kalmak isteyen herkesin bu kitabı edinmesini tavsiye ederim. 
Nefes 
James Nestor
·
129 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.