katı bir şalteri indirme ritüeli!
bu ritüel; yarıda bıraktığınız tüm görev, hedef veya projeleri ... zamanı geldiğinde yeniden gözden geçirmek üzere güvenli bir yere kaldırmaktır.
peki bu ritüel nasıl olmalı? Tıpkı bir algoritma gibi bir dizi adımı sırasıyla takip ederek en sonunda işlemin tamamlandığını bildiren bir cümleyi kendinize telafuz edin (mesela ben kendi ritüelimi bitirirken 'oturum kapandı' diyorum.) Bu son adım size biraz uyduruk görünebilir, fakat çok önemli bir iş görüyor aslında: Bu son sözü söylediğinizde, günün geri kalanında işle ilgili hiçbir şey düşünmek zorunda olmadığınız bilgisi zihninize yerleşmiş oluyor.
Sayfa 133Kitabı okudu
·
50 görüntüleme
zeigarnik etkisi
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.