Akılcı Yaşam Kılavuzu kitabın yazarları, 'albert ellis ve ' robert a. harper', ( düşünsel duygulanımcı davranış terapisi) adını verdikleri bir terapi metodu kullanıyorlar. terapi yaptıkları hastalarının, kendileri ve hayatları hakkındaki olumsuz düşüncelerini olumluya çevirebilmek için diğer psikiyatrist ve psikologlardan daha farklı yöntemler benimsiyorlar. diğerlerin
Albert Ellis in daha edilgen yöntemlerinden farklı olarak, kişinin yaşadığı duygusal soruna hemen müdahaleyi seçiyorlar. daha direkt olarak, insanların düşüncelerindeki aptallığı, saçmalığı ve çılgınlığı yüzlerine vurarak onlarda farkındalık yaratmaya ve onları daha mantıklı, daha olumlu düşünmeye yönlendiriyorlar.
akılcı yaşam kılavuzu, duygusal problemlerinizle başedebilmeniz için neler yapmanız gerektiğini, çoğunlukla, yazarların hastalarıyla yaptıkları terapilerden yola çıkarak anlatıyor. yazarlar, kitapta anlattıkları terapi hastalarınınkine benzer sorunlarla karşılaşmanız durumunda size de yol gösterici tavsiyelerde bulunuyor. bunu ise psikoterapide ve psikolojide kullanılan karmaşık kavramlarla değil uzman olmayanların da anlayabileceği basit bir dille yapıyorlar.
bu uluslararası çok-satan kitap ilk baskısının yapıldığı 1961 yılından bu yana psikoterapide bir devrim yarattı. albert ellis, psikoterapide yüzyılın en etkili iki isminden biri seçildi. rahat okunabilen ve yaşanılan sorunlara farklı yöntemlerle çözüm getirebilen bir kişisel gelişim kitabı bu.
