Genç kalalım!!
Biliyorum #bayram öncesi bu eseri paylaşmam pek hoşunuza gitmeyecek ama tatlıları , etleri löp löp götürürken belki frenleriz kendimizi aklımıza gelir de eser
İncelemeye bu şekilde giriş yapma nedenim arkadaşlar ben @inkilapcom dan çıkma 
Yavuz Yörükoğlu hocamızın kaleme aldığı #gençliğinsırrıotofaji eserinden hem çok şey öğrendim hem de yaptığım yanlışları gördüm.
Aslında çoğu hastalıkları önlemede , tedavi etmede aradığımız güç kendimizde de biz farkında değiliz maalesef O ne mi Hücrelerimizin yenilenmesini , kendi kendine onarımını sağlayan #otofaji . Uygulamak çok zor gibi görünebilir ama imkansız değil unutmayalım arkadaşlar ( tabii kafamıza göre değil yazılanlara uyularak yapılacak )
Şimdi kitaptan not aldığım bazı püf noktalarını paylaşacağım
•Aralıklı oruç programı ile ulaşacağınız otofaji haliyle , enerji düzeyinde belirgin bir artış göreceksiniz.
•İnsan organizmanın uygun şartlar sağlandığında kendini tamir ve tedavi etme konusunda olağanüstü bir yeteneğe sahiptir.
• Zengin bir beslenme , otofajinin en büyük düşmanıdır.
•Tarih boyunca insanlar gençlik pınarını aramışlar. Meğerse o hep içimizdeymiş.
•Otofaji , sağlık ve gençlik bir yana , hayatta kalmamızı sağlayan en önemli unsur.
•İnsanlık tarihinin son 60-70 yılı hariç günde 3 öğün yemek diye bir şey yoktu.
•İnsanlar yediklerinin çeyreği ile yaşar , geri kalan üç çeyreği ile hekimler yaşar.
•Yağlanma her türlü kronik hastalığa sebep hazırlayan bir durumdur.
•Ama karbonhidrat var , karbonhidrat var!
•Sağlığımızın en önemli unsuru antioksidanlardır.
•Zaman zaman aç kalmak normal bir şeydir , dahası faydalı ve sağlıklı bir olgudur.
•Oruç en iyi tedavidir , içimizdeki hekim.
•Fiziksel ve zihinsel verimlilik için oruç tutarım.
•İnsülin ; hem dost , hem de düşman.
•Otofaji hücre içinde bir temizlik geri dönüşüm ve gençleşme operasyonudur.
•Otofaji için acıkmak , biraz aç kalmak şart.
•Yürüyüş en iyi ilaçtır.
•Otofaji , mitofaji ve lipofaji sayesinde temizlenen hücrenin enerji metabolizması hızlanır , sağlıklı kilo verme süreci başlar.
•Alzheimer hastalığı olan kişilerin koruyucu olarak , hücrelerimizde otofajiyi tetikleyecek aralıklı oruç yapmaları çok önemlidir.
•Gerçek tedavi , hastayı ilaca ihtiyacı olmayacak duruma getirmektir.
•İnsanlar damarlarının yaşındadır
•Kronik hastalıklar ve ölümün en önemli risk faktörü yaşlanmaktır.
•Ne güzel acıktım.
·
88 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.