Muhammed Ali: Sanayi toplumuna girişle birlikte gülümsemek, gün içinde en çok kaçınılan davranış durumuna gelmiştir. Hâlbuki gülümseme bireyi ruhen rahatlattığı gibi etrafa da olumlu sinyaller yayar. Güne gülümseyerek başlama birçok terapide kullanılan bir yöntemdir. Birey sabah kalkıp saçlarını tarayıp giyindikten sonra aynanın karşısına geçip en az bir dakika gülümseme yapıp sonrasında da Yaratıcının kişiye sunduğu güzellikler, nimetler düşünülür. Bu sırada sahip olunan birçok güzellik hatırlanır. Bütün bu güzellikleri kendisine verdiği için Yaratıcıya teşekkür edilir. Yaklaşık 5 dakikalık bu terapi ilk iki hafta her gün yapılır. Daha sonra iki günde bir defa daha sonra da hafta da iki defaya indirilerek yapılır. Terapi süreci bitse bile haftada en az bir kez gülümseme ve teşekkür çalışması yapılmalıdır.

Sanayi toplumuna girişle birlikte gülümsemek, gün içinde en çok kaçınılan davranış durumuna gelmiştir. Hâlbuki gülümseme bireyi ruhen rahatlattığı gibi etrafa da olumlu sinyaller yayar. Güne gülümseyerek başlama birçok terapide kullanılan bir yöntemdir. Birey sabah kalkıp saçlarını tarayıp giyindikten sonra aynanın karşısına geçip en az bir dakika gülümseme yapıp sonrasında da Yaratıcının kişiye sunduğu güzellikler, nimetler düşünülür. Bu sırada sahip olunan birçok güzellik hatırlanır. Bütün bu güzellikleri kendisine verdiği için Yaratıcıya teşekkür edilir. Yaklaşık 5 dakikalık bu terapi ilk iki hafta her gün yapılır. Daha sonra iki günde bir defa daha sonra da hafta da iki defaya indirilerek yapılır. Terapi süreci bitse bile haftada en az bir kez gülümseme ve teşekkür çalışması yapılmalıdır.

Sayfa 156 - Mustafa AtakKitabı okudu

Maneviyat Psikolojisi 3 Kolektif

91 görüntüleme

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.

Gönderi

Muhammed Ali