"Kusursuz olmanın tek yolu, aynı şeyi defalarca yapmaktan sonsuz şekilde mutlu olabilmektir. Sıkıntıya aşık olmaya mecbursunuz." (Sayfa 255) (...) Amaç, bir adım atma alışkanlığında ustalaşmaktır. İşin aslı, bir alışkanlığın iyileştirilmeden önce yerleştirilmesi gerekir. Adım atma becerisini bile göstermiyorsanız ince detaylarda ustalaşmak konusunda umutlanamazsınız. En başından kusursuz bir alışkanlık tasarlamaya çalışmak yerine daha tutarlı bir temelde kolay olanı yapın. Optimize etmeden önce standartize etmelisiniz. (Sayfa 178) Arkadaşlar bu kitabı ne olur alın ve kendinize her gün %1 bile olsa gelişim gösteren yeni bir siz'i hediye edin kitap insanlığın dört temel özelliğini ele alıyor ve bu 4 temel öğe bir araya geldiğinde istediğiniz/ istemediğiniz alışkanlığınıza sahip oluyorsunuz. Bu 4 temel özelliği ise şu şekilde sıralayabiliriz: İşaret>istek>tepki>ödül. Şimdi sizlere işin çarpıcı olan bir noktasından bahsedeyim. 4 temel öğeyi biz günlük rutinimizde farkında olmadan, sıralı bir şekilde yapıyoruz ve bunları geçmişimizde bizlere yine bu sırayla öğretildiler. Kitapta bu 4 temel öğeyi desteklemenin, oluşturmaya katkı sağlamanın yolları, olumsuz bir alışkanlık için bu 4 temel öğeyi olumsuz şekile çevirerek, kurtulmanın yolları da mevcut. Bana kitabın en vurucu gelen kısmı ise bir alışkanlığı edinirken motivasyonumuzun düşük olduğu bir günde nasıl alışkanlıktan vazgeçmemiz gerektiğini söylemesi. Ben şahsen bu kitabı kendime 2 ayda bir ödev edinerek, kendime her gün %1 bile olsa gelişim gösteren yeni bir ben hediye edeceğim.

Atomik AlışkanlıklarJames Clear · Pegasus Yayınları · 202210,3bin okunma

·

25 görüntüleme

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.