Fakat şimdiki zamanda kalabilmek, tek bir noktaya odaklanmaya adanmayı gerektirir. Farklı meditasyon teknikleri, tek-odaklılığı farklı yollarla anlatır; ömeğin, gözlerinizi tek bir ışık noktasına yönelterek ya da nefes alıp verişlerinizi gözlemleyerek.
Sayfa 209 - Pegasus YayınlarıKitabı okudu
·
30 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.