Hem uyku hem yeme düzenimizin alt üst olduğu, yanından bir saniye ayrılsam ağlayarak uyandığı bir zamanda uyku düzeni oluşturabilmek için bir arayışa girdim ve bu kapsamda birkaç kitap edindim. Okumaya ilk başladığım kitap oldu iyi ki de oldu çünkü uyku eğitimi kavramına karşı ön yargılarımın birçoğunu yıktı diyebilirim. . Özellikle yurtdışında çokça yaygın olan ve ülkemizde de sözde “uyku eğitimi” veren bir çok sayfanın düstur edindiği yöntem olan “bırakın ağlasın ağlaya ağlaya alışacak” yöntemine şiddetle karşı çıktığı noktada gönlümü fethetti. Aynı şekilde özellikle büyüklerimizin meşhur öğütlerinden “Çocuk bu öyle böyle büyüyecek, büyüyene kadar katlanacaksın” mottosunu da çok güzel çürütüyor.Uykuya geçiş aşamasında annenin bir an önce uyusun stresinin çocuğa geçtiğini, uykuya dalamamaların ya da sık uyanmaların nedenlerinin neler olabileceğini tek tek açıklıyor önce. Bir uyku rutini oluşturabilmek için öncelikle uyku günlüğünün tutulmasının önemini beraber yola çıktıkları annelerin tecrübeleriyle örneklendiriyor. Uyku günlüklerinin sonucuna göre alternatif yollarla kendi bebeğiniz/ çocuğunuz için nasıl bir yol izleyebilirsiniz konusunda çok da güzel yönlendiriyor sizi. Daha fazla detay vermek isterim ancak kitap bölüm bölüm ilerlediği için bu tüm kitabı buraya dökmek olur. . Bana bir faydası oldu mu kesinlikle oldu en başta uyku saatlerimiz bir düzene girdi en azından gündüz uykuları ve gece uykusu hangi saat diliminde olacak biliyoruz. Gece uykusuna geçişte ya da sonrasında çıkan krizler oldukça azaldı. (Yanından ayrılmaya asla müsade etmiyordu) Bu gelişmeler bizim için büyük ilerleme stresli halde ilk okumada kazanımlarım bunlar. Sakin bir şekilde desteksiz uyku için bir tekrar daha yapacağım. . .

Uyku RutiniElizabeth Pantley · Doğan Kitap · 201931 okunma

·

29 görüntüleme

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.