Leonardo, "sağlığını korumayı öğren!" sloganını savunuyor ve afiyeti muhafaza için aşağıdaki özel önerilerde bulunuyordu:
"Sağlıklı olmak için şu kurallar ışık tutar:
+ Öfke ve kederden uzak durun.
+ Başınızı dinleyin ve zihninizi şen tutun.
+ Geceleri üstünüzü örtün.
+ Kararında egzersiz yapın.
+ Aklınıza eseni yapmaktan kaçının, ve beslenmenize dikkat edin.
+ Sadece istediğiniz zaman yemek yiyin ve akşamları hafif yiyin.
+ Sofradan kalktığınızda dik oturun.
+ Göbeğiniz yukarı bakar durumda veya başınız aşağıda olmasın.
+ Şarabınıza biraz su katın, az miktarda için, yemekler arasında veya aç karnına içmeyin.
+ Basit yemekler (örneğin, vejetaryen yiyecekler) yiyin.
+ İyi çiğneyin.
+ Düzenli olarak tuvalete gidin!"
·
10 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.