KORKMA İYİLEŞECEĞİZ
Merhaba arkadaşlar bugün sizlere @bulentguler__ kaleminden @librumkitap tarafından yayınlanan #KORKMAİYİLEŞECEĞİZ kitabı ile geldim.
“Kendinize teşhis koymak yerine duygularınıza isim verin” deniyor. Duyguları tanımak onlara isim vermek teşhis konulmasından daha önemli olduğunu söylüyor hocamız.
“Unutmayın, duyguları söylemek duygunun yükünü hafifletir.”
Uykunun ne kadar önemli olduğunu az çok hepimiz biliyoruzdur. Kitapta bu konuyada değinilmiş uykunun kalitesi, ne kadar süre uyuduğumuz bizleri ne derece etkiliyor. Uykuda beyin kendini temizlerken bizim sağlımıza da olumlu olumsuz etkileri olduğunu bir kez daha görmüş olduk
“Akıl ve ruh sağlığını korumak için uyku önemli etkenlerden bir tanesidir.”
Bunların dışında hareketin bizler için önemi, inanmanın gücü, beyini şaşırtın nasıl mı? Standartın dışına çıkın, farklı şeyler yapmak zihnimizi canlı ve zinde tuttuğu için ileride yakalanabilecek hastalıklara karşı beynimizi korumuş oluruz.
Travmalar, aktarımları onlardan ayrışmanın yolları ile ilgilide çok güzel bilgiler içeren bir kitap kısacası sadece kişisel gelişim değil kişisel sağlık için fayda sağlayacak bir kitap içinde kıymetli bilgi ve araştırmaların toplandığı herkesin ihtiyaç duyabileceği son derece yalın bir dil ile yazılmış karmaşık terimlerde yok içerisinden özetle ben sevdim
“Yalnız kalmayı becerebilen insanın ilişkileri de daha sağlıklı olur. Yalnız kalmayı becerebilen insanlar diğer insanlarla ihtiyaç duyduğu için değil, tercihen ilişki kurarlar.”
#cigdemileokuyoruz #kitap #book #bookstagram #kişiselgelişim #kişiselsağlık #psikoloji #sağlık #uyku #araştırma #bookstagramturkey #okudumbitti #ailedizimi #uykudüzeni
@librumkitap @librumcocuk @bulentguler__
Vuslat teki 
hilal Kurt
#vuslatinkitapkurtlari #librumkitap #bülentgüler
·
29 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.