Alfa Dalgaları:
Çoğunlukla kişinin uyanık ancak gevşemiş ve gözleri kapalı olduğu durumlarda izlenir.
Genellikle arka lob kaynaklıdır.
Gözler açılınca kaybolur.
Hafif meditasyonda da izlenir.
Zihinsel uyananlar alfa ritmini azaltır.
Yoğun mental konsantrasyon, yorgunluk, problem çözme, stres, duygusal ve bedensel uyarılar ise alfa ritmini yok eder.
Serotonin denileni mutluluk hormonunun bu dalga formu ile birlikte arttığı iddia edilmektedir.
Derin nefes alıp verdiğimiz, gözlerimizi kapattığımız ve kendimize odaklandığımız anda alfa dalgaları artmaya başlar.
Gevşeme ve yoğunlaşmış meditasyon durumlarında bu dalgalar teta dalgalarına dönüşür.
Beyin dalgaları giderek yavaşlar ve tüm vücut dinlenmeye ve kendini onarmaya koyulur.
Huzur ve iyilik hali bedeni kaplar, hafıza işlevleri güçlenir, hatırlama kolaylaşır.
Müzik, odyovizyonel ve ritmsel uyarımlar, yoga, antidepresanlar, gevşeticiler, çeşitli teknolojik beyin dalgaları ile uyarılma alfa dalgalarını artırır.
Alfa dalgaları ağrı ve huzursuzluk hissinin azalması ile ilişkilidir.
Beyin kabuğu aktivitesi azalır; buna karşılık nöronlar arası bağlantılar, hafıza ve kelime tanıma gibi yetenekler güçlenir; kişi sakinleşir.
Bu dalgalar aynı zamanda yerkürede doğal olarak var olan "Schumann Rezonansı" denilen elektromanyetik dalgalarla benzer frekansa sahiptir.
Sayfa 20Kitabı okudu
·
19 views
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.