Yazar aslında daha çok 
Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu kitabı ile tanınıyor. Orada sigarayı bırakmanın tamamen bir kafa işi olduğunu bilincinize iyice işleyerek sigarayı bıraktırmaya çalışıyor ve birçok insan üzerinde de başarılı olmuş. Bir nevi beyin yıkama yapıyor veya beyne format atıyor diyelim.
Aynı metodun kilo verme için ise uygun olmadığını düşünmüş uzun zaman, ama daha sonra bu terapiyi kilo verme ve sağlıklı beslenme için de uygun olduğunu görüp bu kitabı yazmış.
Gıda ve yemek alışkanlıklarınıza bir format atmak istiyorsanız kesinlikle bu kitabı okumalısınız. Alışkanlıklarımızın ve 'günde 3 öğün yemek', "sabahları ayılmak için kahve' gibi şartlanmaların üzerimizde ne kadar egemen olduğu ve kilo sorunumuzun başmüsebbi olduğunu göreceksiniz. Sağlıklı bir beslenmenin ne demek olduğu konusunda ufkunuz açılacak.
Bazı konularda daha önceden malumat sahibi olmama ve yazar gibi düşünmeme rağmen icraatte gevşek davranıyordum ama vidaları sıkma zamanı geldi de geçiyor. Bazı diğer konularda ise faydalı bilgiler ve aydınlanmalar yaşadım. Kitabı kesinlikle tavsiye ederim. Yer yer verilen misalleri ve akıl yürütmeleri biraz basit ve hatta aptalca bulsam da, vermek istenilen mesaja odaklandınız mı, gıda ve beslenme konusunda bir devrim yaşayacaksınız. Her ne kadar bir beyin yıkamaya maruz kaldığınızı düşünseniz de okurken, yazar da reklam, alışkanlıklar, beynin ödül merkezi gibi manipulatif davranıyor elbette ve bize düşmanın vurduğu yerden ve onun silahıyla vuruyor. Böyle beyin yıkamaya ve temizlemeye can kurban. Beslenme ve sağlık konusunda hamur ve tatlıcı olan bizlerin acilen bilinçlenmesi gerekir, ilk fırsatta okuyun derim.
Kitapla kalın...
·
214 görüntüleme
Diyet denilen olguyu genellikle insanlar yaza girerken uygulanan bir şey olarak algılıyorum.. kısa bir dönemde hızlıca kilo vermek için yapıyorlar. Oysa ki diyet; bir yaşam biçimidir..ve de.. ömür boyu uygulanan bir programdır.. yıllar içinde alınan fazla kilolar birden verilmez.. ilk hedef kilo da vermek değildir.. yağlardan kurtulmanın yolu onları yakmak değildir sadece.. onları kasa çevirmekte elzemdir..
Sağlıklı gıdalarla beslenip..hareketli bir yaşamı sevmeliyiz vesselam..
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.