Farkındalık ve Beyin
Kıymetli dikkat kaynaklarınızı gerçekten neye yöneltmeniz gerektiği konusunda yanlışsız olmak için, prefrontal kortekste (rasyonel beyin), rasyonel beyinden duygusal beyne gidip, “Hey bu bir yanlış alarm!” diyecek daha fazla sinir ağına sahip olması gerekir. Bu da alın korteksinden çıkan ve duygusal beyindeki (limbik sistem) amigdala gibi yapılara giden sinir iplikçiklerinin gelişimi yoluyla sağlanır. Farkındalık pratiği bu patikaların gelişiminde size yardım eder.
Sayfa 216Kitabı okudu
·
12 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.