Stres olmadığında sistem ilgilenmesi gereken yeni bir şey olduğunu bilemez. Bir başka değişti stres her zaman kötü değildir. Gerçekten de ilımlı, önceden tahmin edilebilir ve örüntü olduğunda bir sistemi daha güçlü kılan ve işlevsel açıdan becerikli yapan şey strestir. Bu yüzden şu anda daha güçlü olan kas geçmişte ilımlı strese maruz kalmış olan kastır.