Yaptığınız egzersizlerden yeterli sonuç alamıyor ve kilo veremiyorsanız, programınıza ağırlık çalışmalarını da eklemelisiniz. Kas dokusunun artırılması, metabolik hızınızı %15 oranında artıracağı için daha kolay kilo vermenizi sağlar.
Sayfa 122Kitabı okudu
·
94 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.