Demek ki gece atıştırmanıza sebep olan bir suçlu da elektroniklerdir. Çünkü sistemin kapanmasını sağlayan malatonini engellerler. Mavi ışığa bir saat maruz kalma malatonini % 60 azaltır.
Malatoninin az almış olmasının yani uyku verimliliğinin az almasının kilo sorunlarıyla, psikiyatrik durumlarla, kanserle ilişkisi gösterilmiştir.
·
18 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.