Niçin Uyuruz?Sağlık
Bu kitabı okumadan evvel uykunun insan yaşamındaki öneminin farkına varmamıştım.
Bir yerde çalışırken işininize konstre olmaktan tutunuz, uzaydaki astronutun dikkatli davranmasının bile uykuya dair ilişkisinin bulunduğu, Çernobil Nükleer Santral kazasından, Ameliyathanede ki, doktorun dahi uykusuzluk problemi ile karşılaştığında olabilecek olumsuzluklara değinmekte kitap.
#244007430
Nörobilimci ve uyku uzmanı Profesör Matthew Walker uykunun hayatımızın en önemli ama en az anlaşılan yönlerinden biri olduğunu söylüyor.
Uykunun kalp sağlığından diyabate, sağlıklı düşünmeye, Depresyona değin bir çok alan da Hayati önemine dair çok detaylı bilgiyi kitabı okuyarak anlayabiliyorsunuz.
En başta Ruh sağlığı, kalp sağlığı bütünsel olarak vucut sağlığımız için her gün en az 7-8 saat uyku uyumamızın gerektiğini öneriyor, Profesör Matthew Walker
·
276 Gösterim
Yorumlar
Lütfen giriş yapınız.