Bir alışkanlık inşa etme süreci dört basit adıma ayrılabilir: işaret, istek, tepki ve ödül.*
Süreci bu temel parçalara bölmek; bir alışkanlığın ne olduğunu, nasıl işlediğini ve nasıl iyileştirileceğini anlamamıza yardımcı olabilir.
* Charles Duhigg'in 'Alışkanlıkların Gücü' adlı kitabını okuyanlar bu terimleri hatırlayacaklardır.
·
36 Gösterim
Yorumlar
Lütfen giriş yapınız.