MURAT AYDIN: "İKİ DAKİKA KURALI": İKİ DAKİKA KURALI Ana fikir alışkanlıklarınızı başlayacak kadar kolaylaştırmaktır. Herkes bir dakika meditasyon yapabilir, bir sayfa kitap okuyabilir ya da bir parça giysiyi yerine kaldırabilir. (...) Bu güçlü bir stratejidir çünkü doğru olanı bir kez yapmaya başladığınızda, yapmaya devam etmek iyice kolaylaşır. Yeni bir alışkanlık, zorluk gibi gelmemelidir. Onu izleyen eylemler zorlayıcı gelebilir ama ilk iki dakika kolay olmalıdır. Asıl istediğiniz sizi doğal olarak daha üretken bir yola itecek olan bir "kaçış alışkanlığıdır." (* Bkz. Yorum)

İKİ DAKİKA KURALI

Ana fikir alışkanlıklarınızı başlayacak kadar kolaylaştırmaktır. Herkes bir dakika meditasyon yapabilir, bir sayfa kitap okuyabilir ya da bir parça giysiyi yerine kaldırabilir. (...) Bu güçlü bir stratejidir çünkü doğru olanı bir kez yapmaya başladığınızda, yapmaya devam etmek iyice kolaylaşır. Yeni bir alışkanlık, zorluk gibi gelmemelidir. Onu izleyen eylemler zorlayıcı gelebilir ama ilk iki dakika kolay olmalıdır. Asıl istediğiniz sizi doğal olarak daha üretken bir yola itecek olan bir "kaçış alışkanlığıdır." (* Bkz. Yorum)

Sayfa 177 - Pegasus Yayınları, 2. Baskı, İstanbul, Mayıs 2021·Kitabı okudu

Bidünyakitapgrubu

Atomik Alışkanlıklar James Clear

42 Gösterim

1 Yorum

Lütfen giriş yapınız.

MURAT AYDIN

Gönderi Sahibi

Yazar, burada anladığım kadarıyla "kaçış alışkanlığı" terimini, freni tutmayan araçların emniyetli bir şekilde durmasını sağlamak için karayollarında oluşturulan "kaçış rampaları"ndan esinlenerek kullanmış.