Stres bir seçim değil bir tepkidir.Psikoloji
Psikiyatr Don Joseph Goewey kitapta stresin modern yaşamın kaçınılmaz bir parçası olduğu fikrine adeta meydan okuyor.
Nörobilimsel araştırmalara ve kendi klinik deneyimlerine dayanarak stresin sadece bir zihinsel durum olmadığını
beynimizin ve sinir sistemimizin temel işleyişiyle yakından ilişkili olduğunu açıklayarak stresin kökenlerini anlamak ve kalıcı olarak azaltmak için pratik ve bilimsellikle desteklenmiş yöntemler sunuyor.
Kitabın Temel Temaları
Stresin Nörobiyolojik Temelleri
Bilinçli Farkındalığın Gücü [Mindfulness]
Duygusal Zeka ve Düzenleme
Beyin Plastisitesi ve Yeniden Yapılandırma
Travma ve Stres İlişkisi
Don Joseph duygu düzenleme, beyin eğitimi ve anlam odaklı yaşam gibi yaklaşımları bir araya getirerek daha dengeli huzurlu ve üretken bir yaşam için bir yol haritası çizmiş.
Zihinsel sağlığını iyileştirmek isteyenler için değerli bir kaynak.
Keyifli okumalar.
Don Joseph Goewey
Don Joseph Goewey·
78 Gösterim
Yorumlar
Lütfen giriş yapınız.