Kaygıyla baş etmede yeni bir yol arıyorsan, bu kitap tam bir hazine.
Uzun zamandır kaygıyı bu kadar anlaşılır ve uygulanabilir şekilde anlatan bir kitaba rastlamamıştım.
Kaygı dediğimiz şey aslında bedenimizin 'tehlike var' alarmı. Ama bazen o alarm, ortada gerçek bir tehlike yokken de çalmaya başlıyor, değil mi? Ve işte tam da bu noktada kendimizi sürekli diken üstünde, huzursuz ve yorgun hissedebiliyoruz.
Bu kitap Cesaret Tekniği ile bizlere harika çözüm önerilerini aşama aşama anlatıyor.
Bu teknik size korkunun sadece bir duygu, düşüncelerin sadece düşünce olduğunu ve gerçekten güvende olduğunuzu öğretiyor. Bu nedenle buradaki temel yaklaşım kaygıdan asla kaçınmamak veya ondan yüz çevirmemektir. Hatta kitapta şöyle bahsediyor:
"Kaygının suratına kapıyı çarptığınızda, camı kırarak girer. Öyleyse içeri davet edin ve oturtun. Yanında rahat olun."
Çoğu zaman, kaygıdan kaçtıkça onu besliyoruz. Gerçek iyileşme, konfor alanından çıktığımız o yerde başlıyor.
Bu kitap da tam orada, elini tutacak bir rehber gibi...
·
31 Gösterim
Yorumlar
Lütfen giriş yapınız.