Her sabah uyandığımızda genellikle hemen düşünmeye başlıyoruz. Cevap bekleyen mailler, kulağımızdan içeri girmiş olan ve aklımızı bulandıran zehirli konuşmalara vermek istediğimiz cevaplar :), o gün ne giyeceğimiz, akşam ne yiyeceğimiz, çocuğun okulu, dersleri, alışveriş, proje teslim tarihleri vs. vs. Zihnimiz tam bir çorba.
İşte bu kitap diyor ki, bunları da düşün, tüm duygularını yaşa, kabul et ama bakış açını değiştir. Orda kalma. Amerikalı psikolog William James, “Strese karşı en büyük silah, bir düşünceye karşı diğerini seçebilme yeteneğimizdir” diyor.
Kitapta, günün başlamasıyla beraber akşam yatana kadar olan süreçte, neyin önemli olduğuna odaklanabilmek için taktikler var. Yani bir çok konuda farkındalığımızı arttıracak uygulamalar ve öneriler.
Kitabı okuyunca hayatınızda mucizeler yaratmayacaksınız, yani sevgi kelebeğine dönüşmeyi beklemeyin :) Ama bir yerde farkındalık oluşuyor, onu söyleyebilirim. Önemli olan da bence bu.
·
22 Gösterim
Yorumlar
Lütfen giriş yapınız.