İyileştiren Nefes Farkına Var T. Nhat Hanh Farkındalıkla yaptığımız her şey bir meditasyon uygulamasıdır. Zen üstadı Thich Nhat Hanh'ın bu kitabı, hayatımızın önemli bir parçasını kaplayan oturma eyleminin nasıl bir aydınlanma, kendini yenileme faaliyetine dönüştürülebileceğini herkes için net, basit açıklamalarla ilham vererek anlatıyor. Kitap meditasyonun önemli bir bileşeni olan solunumu, görselleştirmeleri, dikkati… kısa fakat yoğun bir anlatımla ve yazarın kendi hayatından hikâyelerle okurlara sunuyor. Ruhsal uygulamayı derinleştirmek isteyenlerin yanı sıra günlük hayatın her köşesinde, oturduğunuz anda uygulayabileceğiniz meditasyon için mükemmel bir kılavuz. Gündelik hayatımızda dikkatimiz dağınıktır. Bedenimiz bir yerde durur, nefesimiz unutulur, zihnimizse hep başka bir yerlerdedir. Dikkatimizi nefesimize vermeye başladığımızdaysa bu üç şey –beden, nefes ve zihin– bir araya gelir. Bu bazen bir-iki saniye gibi kısacık bir süre içinde bile gerçekleşebilir. Böyle olduğunda kendinize geri dönersiniz, tüm benliğinizle şimdide ve burada olursunuz. Bedeninizin, nefesinizin ve zihninizin farkına varırsınız. Sevgili Yazar Öncelikle güzel kitap yaz mısınız? Bir solukta okudum kitapınızı beğendim. Gündelik hayattan her şeyi yaz mısınız? Ben iyileştiren nefes ve farkına var kitapını iyi ki bulmuşum birde 10 tl olması ucuz bir kitap okunması gerekiyor. Günümüzden ve her şeyden bahseldimiş öfke ve kuşlar, ayakta durmalar ile oturma meditasyonu klavuzyon medistasyonları nefes al ve nefes ver ezgersizleri vardı okudum çok güzel ezgersiz çalışması arada inceleme ve yazmaları sonrada yapabilirsiniz ezgersizlerle yazdıkça sonra da okuyabilirsiniz. T. NHAT HANH yazarımızdır. Son .

İyileştiren NefesThich Nhât Hanh · Martı Yayınları · 201741 okunma

·

19 görüntüleme

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.