James Clear’ın kendi trajik hikayesiyle başlayan kitap, hayatını değiştirmede izlediği adımları okuyucusuyla paylaşması şeklinde gelişiyor. Kitap dört temel müsbet hareket ve dört temel menfi hareketin izahını içeriyor. Dört müsbet hareket, 1. Görünür Kılın 2. Cazip kılın 3. Kolaylaştırın 4. Tatmin Edici Kılın
Dört menfi hareket, 1.Görünmek Kılın 2. İtici Kılın 3. Zorlaştırın 4. Tatmin edici olmaktan çıkarın
Bu toplam sekiz hareketin nasıl yapılacağına dair güzel örneklerle bir bütün oluşturan yazarımız bir alışkanlık nasıl kazanılır, nasıl bırakılır sorusunun mantıklı, anlaşılabilir ve uygulanabilir izahını yapıyor.
Kitabı bu haliyle kabul ettiğimizde harika bir kitap diyebilirim.
Ancak bunun ötesinde insanı buna teşvik eden iç motivasyon kısmı bu kitapta bulunmuyor. Yani insanın yaptığı ya da bırakmak istediği şeye anlam yüklemesi, kendi hayatıyla anlamlandırması gibi temel düşünceden uzak bir kitap.