Depresyon sürecini yaşayan fakat klinik destek alamayan insanlar için güzel bir baş ucu kitabı olabilir. 'Bilişsel terapi' olarak tanımlanan yöntem hakkında oldukça bol örnekleme ve bilgi mevcut. Depresyon döneminde baş gösteren kaygı, öfke,tatminsizlik ve bunun gibi etkiler hakkında uzun uzun anlatımlar mevcut. Yalnız eğitim serisi olarak algilanmalı ve buna uygun şekilde verilen her bölüm sonu etkinlikleri tekrarlanmalı. Bir çırpıda bitirmek hiç bir işe yaramaz. Kısacası ' Hadi koçum yaparsın sen' tekrarları ile dolu bir kişisel gelişim kitabı yok karşınızda. Bol tekrar ve uygulamalı eğitimlere sadık kalarak devam edin. İçinde bulunduğumuz çağda ' Depresyon ' olarak tanımlanan bu ruhsal bunalıma karşı koyun. Ve unutmayın sadece sizin yolunuzda yok o engeller. Sakin olun ve okumaya başlayın.

İyi HissetmekDavid Burns · Psikonet Yayınları · 201810,9bin okunma

·

4 görüntüleme

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.