Nefes Egzersizi
Soluk alır, ayağımızı yere basarız. Zihin yatışır. Artık geçmişe kaymaz, geleceğe doğru bir gezintiye çıkmaz. An’ı kaçırmaz, yargılamaz. Bu da zihni sakinleştirmektir.
·
3 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.