Gündelik Hayatta Farkındalık
Farkındalık, gündelik hayatın her anına, ara vermeden, derinlemesine dokunabilmek demektir. Farkında olmak, bedeninizle ve zihninizle gerçekten orada olmak, niyetlerinizi ve eylemlerinizi uyuma kavuşturmak ve de etrafınızdakilerle her zaman uyum içinde olmak demektir. Bunun için gündelik aktivitelerinizin dışında özel bir zaman ayırmanıza gerek yoktur. Farkındalığınızı günün her anında sürdürebilirsiniz. Yürümek, oturmak, çalışmak, yemek yemek gibi her zaman yaptığınız şeyleri farkındalıkla yapabilirsiniz. Böylece zihniniz eylemlerinizle bir olacaktır.
Sayfa 25 - Martı YayıncılıkKitabı okudu
·
29 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.