SOĞUK SUDA YÜZMEK DEPRESYONA İYİ GELİYOR
Artık depresyon tedavisinde kullanılan yeni bir yöntem var: Yüzmek,
mümkünse soğuk suda. Yeni araştırmalardan elde edilen şaşırtıcı sonuçlar, başka hiçbir ilaç kullanılmadan, sadece serin suda yüzmenin depresyonu tedavi edebildiğini gösterdi. Suyun zaten rahatlatıcı bir etkisi olduğu Uzun süredir biliniyordu. Soğuk suyun bu etkiyi artırdığı anlaşıldı. Çünkü vücudunuz soğuğa karşı tepki gösterirken stres yaratan her duruma karşı bir hissizleşme başgösteriyor. Su çok soğuk olmadığı sürece zaten vücudumuz kısa sürede bu serinliğe adapte olabilir. Ortalama 2 dakika dayanabilirseniz, vücut sIcaklığınız ve suyun sıcaklığı eşitlendiği anda sakinleşmiş, rahatlamiş hissetmeye başlamanız kaçınılmaz. Uzmanlar bu etkinin günlerce sürebileceğini söyleyerek, mümkünse düzenli yüzmenizi tavsiye ediyorlar.
Sayfa 10Kitabı okudu
·
20 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.