Özgüveni Artırmak içi Özgül Yöntemler
1. İç eleştirinize karşı konuşun!
a. Aklınızdan geçtikçe eleştirel düşünceleri tanımak ve yazmak üzere kendinizi geliştirin. (Otomatik Düşünce)
b. Bu düşüncelerin neden çarpıtılmış olduğunu öğrenin. (Bilişsel Çarpıtma)
c. Daha gerçekçi bir kendini değerlendirme sistemi gerçekleştirmek için bu
Sayfa 83 - Psikonet
·
14 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.