Öyle kolay bir sanat değildir uyumak. Onun uğruna bütün gün uyanık durmak gerekir.
Günde 10 kez alt etmelisin kendini. Bu iyi bir yorgunluk verir ve canın afyanudur.
On kez yine barışmalısın kendinle ;çünkü alt etme acıdır ve kötü uyur barışmayan.
On gerçek bulmalısın günde, yoksa gece de ararsın gerçeği ve canın aç kalır.
On kez gülmelisin ve sevinmelisin : yoksa miden , o dert babası, gece seni tedirgin eder.
Bunu bilen azdır. İyi uyumak için kişide bütün erdemlerin bulunması gerekir. Yalan yere tanıklık mı edeceğim? Zina mı edeceğim ?
Komşunun hizmetçisine göz mü dikeceğim? Bütün bunlar uykuya iyi gelmez.
Ve kişide bütün erdemler olsa bile ,bilinmesi gereken bir şey daha vardır ; erdemlerin kendilerini de tam vaktinde uykuya yollamak.