Büşra GÜL
@iambusragul
(っ◔◡◔)っ
152 okur puanı
Mart 2020 tarihinde katıldı
Zerdeçal baharatının ana etken maddesi olan kurkumin, günümüzde çok sayıda bilimsel araştırmaya konu olmakta ve beyinle ilişkisi özellikle dikkat çekmektedir.
0-30p: Kontrollü okuyucu 📖
40-70p: Hafif bağımlı 👀
80p+: Geçmiş olsun, kitaplar seni ele geçirmiş 😅
Meditasyon pasif olmaktan çok uzak bir aktivitedir. Araştırmalar meditasyon yapan kişilerin, aralarında beyin hastalıklarının da bulunduğu pek çok hastalıkla karşılaşma riskinin çok düşük olduğunu göstermektedir.
Kalori kısıtlaması, tıp tarihinde ilk olarak epilepsi nöbetlerinin tedavisinde kullanılmıştır. Bu yöntemin neden bu kadar etkili olduğunu artık biliyoruz. Bunu yapmak nöronların korunmasını sağlar, yeni beyin hücrelerinin üretimini tetikler ve mevcut sinir ağlarının etki alanlarını artırmalarına olanak sağlar.
Epidemiyolojik veriler, günlük kalori alımı düşük olan bireylerde felç ve nörodejeneratif hastalık riskinin daha düşük olabileceğini ortaya koymaktadır.
Beynimizin, işlevlerini sağlıklı bir şekilde yerine getirebilmesi, zamana ve yaşlanmanın yıpratıcı etkilerine karşı korunabilmesi için düzenli fiziksel aktiviteye ihtiyaç vardır.