Uyku disiplini üzerine yazılmış mükemmel bir kitap. Düzenli ve biyolojik saatimize uygun bir şekilde hangi saatte uyumalıyız, hangi saatte uyanmalıyız ve gece gündüz saatlerini biyolojik ritmimize göre nasıl ayarlamalıyız? Sosyal jetlag adı verilen çevremizden gelen etkilenmeler sonucu uyku saatlerimizin düzensizleşmesi, gece gündüz ritmimizin bozulması ve uyumsuz bir hale gelmesi bizi, vücudumuzu, sağlığımızı, ritmimizi nasıl etkiliyor? Uyku düzenimizi nasıl oluşturabiliriz?... vs gibi sorulara cevap bulmayı amaçlayan verimli bir kitaptı.
Benim kendi açımdan aldığım ders; seher vaktini kaçırmamak, gece 10/11 en geç 12 de uyuyup gece 3/4/5 gibi uyanıp geceyi ihya edebilmek (Tercihen 10'da yatıp 3 bucukta kalkarak 5 saat civarı verimli kaliteli bir uyku ile dinlenme..) ve ilim yolunda olma gayesiyle kitap okuyabilmek, sonrasında sabah namazından sonra da uyumamak şeklinde bir tertibi hayat düzeni haline getirmek oldu. Bu haftaiçi ya da haftasonu değişmemeli. Her zaman, her zaman, her zaman... İnşaAllah bu düzen sabit ve bu düzen benim yeni uyku düzenim. Bazen yapamayabilirim ama bu her zaman yapma niyetiyle ve amacıyla yeniden denememe engel değil inşaAllah. Yine yine yine hep dene. Bu senin yeni uyku düzenin. İlim talebesi için uyku her şeydir. Her şeyin için iradeni kullan. Her şeyin için çabala. Bu yol benim her şeyim. Allah yolu, İslam yolu, Hak yol, ilim yolu benim her şeyim. Geceyi gafletle geçirme. Hayvanlardan farkın olsun. Onlarda yiyip içip yatıyor. Ya sen?
