İmren
@imrenCan
Şu anda okuduğu kitaplar
Depresyonunuz aslında gerçeğin doğru olarak algılanmasına değil, zihninizdeki çarpıtmalara bağlıdır.
Eğer ciddi olarak depresyondaysanız, her şeyin hep kötü olduğuna ve öyle kalacağına inanırsınız. Geçmişinize baktığınızda başınıza gelmiş kötü şeyleri hatırlarsınız. Geleceği hayal etmeye çalıştığınızda, boşluk, bitmeyen problemler ve keder vardır. Bu karamsarlık, umutsuzluk hissi yaratır. Bu duygu kesinlikle mantıksızdır, ama o kadar gerçek görünür ki, sorunlarınızın ömür boyu süreceğine ikna olmuşsunuzdur.
Kendinize bakışınızla ilgili köklü bir değişiklik (veya başka bir şeyle ilgili) haftalar veya aylar sürebilir. Yani bu geniş ve soyut alanda işe başlayarak, ilk olarak en zor şeye teşebbüs etmiş olursunuz. Bu, sizi yavaşlatabilir, hatta hevesinizi kırabilir.
Bazı insanlar ortamın aranan insanı olma, her zaman kendinden emin ve kontrol sahibi görünme, ya da ne pahasına olursa olsun her zaman başkalarına öncelik tanıma politikası izlerler. Şuna inanırlar ki; eğer bu şekilde hareket etmezlerse insanlar onları asla tanımak istemeyeceklerdir.