Hayat yıkımlarla dolu.Sadece binalar,taşlar değil,yüreğimizde oluşturduğumuz saraylar da yıkılır bir gün.Yeteri kadar korunmamissa her sey yıkılmaya mahkumdur.Yikildigindaysa,onu yeniden inşa etme sansimiz yoktur artik.Ancak yıkıntıları temizledikten sonra yeni bir sey inşa edebiliriz.Bu,belki eskisinden daha güçlü baska bir seye dönüşecektir.Eskinin temelleri üzerine atılmış bir baskalasmadir bunun adı.
Kendilik yolculuğu bu..İki nefes arası mesafe..Yasam ilk nefes ve son nefes arasında geçen süredir.Yasam deneyimleri yanımızda yoremizde beliren ve kaybolan kişilerden oluşur.Bazen kaybederiz,tıpkı sonbaharda dalından toprağa karışan bir yaprak gibi.Kayiplarimizi yüreğimize saklarız.Bize yön gösterir,yol öğretir yüreğimizdeki ışıkları..
Bedenimizi zihinle ve nefesle taramak kendimizi daha iyi tanımamizi sağlar.Bu derste bedenini tarayıp,iç organları tanıma şansı bulacaksin.Her bir bölgede nezaketle dinlenip,sana bunca zaman hizmet ettikleri için şükürler sunacaksin.