İpek
@ipekclsn
131 okur puanı
Ocak 2017 tarihinde katıldı
Yani acının türü, şiddeti ve süresi farklı olmakla birlikte, bizi bekleyen iki acılı süreçten birini seçmek durumundayız: Ya kaçınarak sorunun devam etmesiyle acı çekeceğiz veya kaçınmayarak tedavi sürecinin acısını çekip yaşadığımız sorunu bir ölçüde geride bırakacağız. Birinci acı sonuçsuz veya zehirleyici bir acı, ikinci acı ise hedefe dönük ve tedavi edici bir acı.
Sayfa 214
Reklam
Eğer kişi, yaşamını oluşturan temel alanlarda istek ve ideallerinin farkındaysa, onlarla ilişki içindeyse ve ideal ve değerlerine dönük davranışlarda bulunup bunlara uygun bir yaşam sürüyorsa, o zaman mutlu olur ve kendisini iyi hisseder. İstek ve idealleriyle teması kesilmişse ya da bunlara uygun bir hayat yaşamıyorsa, o zaman da kendini kötü hisseder. İnsanın hissettikleri, yani bedensel duyum ve duyguları ya iç dünyasından veya dış dünyadan kaynaklanır. Mutluluk da dış dünyaya veya iç dünyamıza bağlı, buralarda olup bitenlere tepki olarak ortaya çıkan bir sonuç veya işarettir. Mutluluk kendi başına bir hedef değil, hedefimize uygun davrandığımızda, onlara yaklaştığımızda kendiliğinden ortaya çıkan bir sonuçtur.
Sayfa 123
Düşünceye aşırı bağlılık ve düşünceyi aşırı kullanmamız, aynı zamanda yaşadığımız anla olan bağlantımızı ve temasımızı da koparır.
Sayfa 80
Kaygının amacı organizmayı korumaktır, o0na zarar vermek değildir.
Sayfa 72
İnsan, hiçbir şey yapmadan kendi kendine gelen bir mutluluk enerjisine sahip değildir. İnsan bir şey yaparak (görerek, seyrederek, dinleyerek, yiyerek, tadarak) mutlu olur. Sağlıklı ve mutlu bir kişinin bütün etkinliklerini kısıtlasak temel gereksinimlerini(hava, su, yiyecek, barınak vb.) karşılamakla birlikte bunlar dışında hiçbir şey yapmasına müsaade etmesek, o kişi bir süre sonra mutsuz biri haline gelir. İşte, depresyondaki kişi, bunu kendi kendine gönüllü olarak yapar. Depre4syonun neden meydana geldiğine ilişkin en önemli psikolojik açıklamalardan birisi olan davranışçı kuram, depresyonu olumsuz olay ve kayıpların yaşattığı acıyla baş etmek için ortaya çıkan kaçınma ve bu kaçınmanın giderek kişinin hayatını fakirleştirmesiyle açıklar.
Sayfa 69
Reklam