irem
@irses
8 okur puanı
Eylül 2017 tarihinde katıldı
"Çincede "kriz" kelimesi biri tehlike, diğeri fırsat anlamına gelen iki ideogramla temsil edilir. Yunancada ise "kriz" kelimesinin etimolojisi, bir seçim yapma gereğini ifade eder. Her kriz (kişisel ya da kolektif) bizi seçimler yapmaya ve önümüze çıkan yeni fırsatları yakalamaya yöneltmelidir. Derinlik psikolojisinin büyük öncülerinden biri olan İsviçreli psikolog Carl Gustav Jung'un dediği gibi: "Krizler, sarsıntılar, hastalıklar tesadüfen ortaya çıkmaz. Bir gidişatı düzeltmemiz, yeni yönelimler keşfetmemiz, başka bir yaşam yolunu deneyimlememiz için gösterge görevi görürler.""
"Demek ki zorluklarla baş edebilmek için iki koşul vardır: yapılandırıcı bir sevgi deneyimi yaşamış olmak ve elbette baş etmeyi istemek. Zira derin travmalar yaşamış öyle kişiler tanıdım ki bunlar büyük ihtimalle yeterince sevgi görmüş oldukları halde bu durumdan çıkmak istemiyorlardı. Yol almak için mücadele etmektense şikâyet etmeyi veya edilgin kalmayı tercih ediyorlardı. Belki de zorluklarla baş edebilmelerini sağlayacak motivasyonu, arzuyu, doğru karşılaşmayı henüz bulamamışlardı? Yaşadığımız çetin bir sınav ya da sağlık krizi ve bunun sosyal ve ekonomik sonuçları nedeniyle sarsılmış, kaygıya kapılmış, dengemizi kaybetmişsek, bu zorlukla baş etmek, duruma elimizden geldiğince uyum sağlamak ve hatta onu büyümek için bir fırsat olarak değerlendirmek isteyip istemediğimizi soralım kendimize. Bu imtihan düzelmeme nasıl yardımcı olabilir? Zararlı bir alışkanlığı bırakmamı mı sağlar? Yaşam tarzımda bir şeyleri değiştirmeme vesile olabilir mi? Meslek hayatımda yeni bir yön çizmeme yardım edebilir mi? Beni çevremdeki bazı insanlarla yakınlaşmaya mı tersine onlardan uzaklaşmaya mı iter? Kendi üzerimde çalışmaya ya da terapiye gitmeye mi sevk eder? Değerlerimi değiştirmeye ya da yaşamdaki önceliklerimi yeniden gözden geçirmeye mi götürür?"
"Dışavurmak istemediğimiz duygu ve ifadeyi engelleriz. Bunu çoğu kez nefesimizi tutarak yaparız. Nefesimizi tuttuğumuzda solunum kaslarımız gerilir, duygularımızı da nefesle birlikte tutar hatta yutarız. Bu sıklıkla tekrar edildiğinde kronikleşir, bedenimiz gerginleşir, solunumumuz sığlaşabilir."
