Tavsiye Edilir....
Ne anlatılıyor kitapta? Uykumuz. Biyolojik
saatimiz, sirkadiyen ritmimiz ve iç saatimizle uyumlu ya da uyumsuz yaşayan insanların nasıl hastalıklarla ve ne tür sorunlarla karşılaşacağı ve daha bir çok sey..
Vücudumuzun nasıl bu kadar
müthiş bir döngüsü olduğunu okuyunca
yaradılışa olan hayranlığınız bir kat daha
artıyor. Özellikle kitabın tamamına yayılan
melatonin hormonunun salgılanmasını
uykunun ötesinde vücudumuzun ihtiyaç
duyduğu pek çok konuya yaptığı sağlıklı
etkilerden bahsetmiş.
Beklediğim kitap tam olarak bu tarz da olmalı sorunları anlatıp ve bu sorunların nasıl çözüleceği ile ilgili bilgiler verilecek.
Sosyal jetlag'ı öğreneceğiz bir kitap .....
Sosyal Jetlag Modern hayatın dayattığı yapay zaman dilimleriyle, biyolojik saatimiz arasındaki savaşı çarpıcı biçimde gözler önüne seren Sosyal Jetlag, uyku düzenimizin yalnızca kişisel bir mesele olmadığını gösteriyor. İnsan doğasına aykırı yaşam biçimlerinin sağlığımız üzerindeki etkilerini bilimsel bir dille ve anlaşılır bir üslupla ele alan eser, “geç yatmak değil, geç yaşamak” kavramını düşündürüyor. Uykunun arka planındaki sosyolojik ve biyolojik dinamiklere ışık tutmak isteyen herkes için sarsıcı ama gerekli bir okuma.
📚🔔 Tatil zili çaldı!
Bir yıl boyunca verilen emeklerin ardından şimdi dinlenme, keşfetme ve yeni maceralara atılma zamanı. 🌞
Bu yaz bol kahkahalı, bol anılı ve elbette bol kitaplı geçsin. Tüm öğrencilere keyifli tatiller diliyoruz! 💙📖
Sosyal jetlag; kitap içeriğinin merakını uyandıran bir isim doğrusu ve kitabın kapağıda aynı şekilde okuru çeken bir tasarımda bence.
Kitap bilgi içerikli olsada sıkmayan çok hoş bir akıcılıkta
İnsanın ürettiği bir elektronik cihaz bile kullanma talimatına göre kullanıldığı müddetçe daha kullanışlı ve uzun süreli kullanılabildiği gibi
insan da yaratılışındaki sisteme kulak verip kullanma klavuzuna göre kullanırsa sağlık’lı beden-zihin-ruh bütünlüğünde olabilir.
Kitap Tanıtım:
Jetlag: Vücudun iç saatine uyumsuz davranışlar sonrasında ortaya çıkar.
İç saatimiz ve ritmimizi, zaman mefhumunu, sabah ve akşam dengesini ve insandaki denge düzenini ele alan sağlık gibi bir çok alanı içinde barındıran dolu dolu bir kitaptı. Takvimlerden, uyku düzeninden, çiçekler, hayvanlar ve insanların iç ritminden, kainattan, mevsim geçişleri ve karanlık aydınlık örüntüsünün psikolojideki yerinden ve üzerindeki çalışmalardan, pomodoro tekniklerinden, kronotiplerimizden, güneşin şifasından ve bir çok detay konu üzerinden tahlilde bulunduk.
Rutinini sağlıklı bir düzende ilerletmek isteyen herkes için yol gösterici bir kitap. Ben kesinlikle tavsiye ediyorum. Kitabın tek olumsuz görünecek yönü tekrarların fazla olması, onu da yazara hak görüyorum. İnsanoğlu bu, kafasına zor yerleşiyor
Okuyun, okutun, önerin…
#davahanimlariokumagrubuniğde
İlk defa böyle bir dil kombinasyonuna denk geldim bir yanda gündelik bir dil diğer yanda beyin yakan(en azından benim yandı) bilimsel tabirler.Ve tabi ki hala bir çoğumuzun nasıl kullanıldığını tam anlayamadığı yapay zeka.
Kitap serinin ikinci kitabı benim en büyük eksikliğim ilk kitabı okumadan bu kitaba başlamış olmam sanırım.Olayların başını bilmeden birden kendimi zamanda atlama yapan bir kadınla başbaşa buldum.Size tavsiyem mutlaka önce ilk kitabı okuyun.
Sfy (yani ana karakter) kendini geçmişte bulunca yaşadığı şok,ne yapacağını bilememe afallama hissi çok güzel okuyucuya yansıtılmış.Yasak şehir denilen yerde gelecekte neler değişmiş nelere şaşıracak okuyunca göreceksiniz.
Kitapta sürekli bir hareket var ve cidden başım döndü.Yapay zekanın kullanımı ağzımı açık bırakırken bir yandan da acaba bizim de başımıza bu tarz şeyler gelecek mi biz de o dönemi görecek miyiz diye düşünmedim değil Bazen Sfy ile o denli empati kurdum ki kaybettiklerime özlem duyarken buldum kendimi .
Hani bir aksiyon filmi açayım her saniye dolu dolu hareket olsun da kafam dağılsın diye film ararsınız ya heh işte onun kitap hali bu eser.Tekrar söylüyorum mutlaka seriye ilk kitaptan başlayın yoksa benim gibi jetlag olursunuz
Yazarın fantastik kraliçe lakabını hak ettiğine emin oldum Diğer kitaplarına ve kitaplarina yapilan yorumlara mutlaka bakın derim.Hatta bu kitabın son 18 sayfası yazara dair haber ve yorumlarla süslenmiş ayrıca hoşuma gitti.Kalemi daim okuyanı bol olsun(ki bolmus bir ben tanımıyormuşum)
Fantastik okurları kendine hayran bırakacak bu kitabı mutlaka okuyun derim
Dipnot1:Yazar Sfy 'i resmen kendi çocuğu gibi benimsediği için dm den kendisiyle karakter üzerinden yazışırken çocuğuyla gurur duyan bir anne izlenimi bırakıyor insanda.
Dipnot2:Serinin üçüncü kitabı en kısa
Zamanın hayatımızın neresinde olduğunu bizim karar verdiğimiz sabahçı mı yoksa akşamcı mı olduğumu anladığım bir kitap oldu. Beynimizde bize o kadar fayda sağlayan bir salgının hangi saatlerde uyursak işe yarayacağını öğrenebilirsiniz. Ayrıca bu salgı kanserden bile önlüyor. Okumanızı tavsiye ediyorum. Zamanın kıymetini bildiğimiz günlere...