Duygularımız aslında nelere işaret eder?
Üzüntü ve depresyonla nasıl başa çıkabiliriz?
Panik bozukluğu, agorafobi, sosyal kaygı ve yaygın kaygı bozukluğu neden ortaya çıkar?
Düşünce ve davranışlarımızı sağlıklı kılmanın yolu nedir?
Yaşamımızı zorlaştıran temel bilişsel özellikler nelerdir?
Beynimizin gelişimiyle ruhsal rahatsızlıklarımız arasında nasıl bir bağlantı var?
Neleri değiştirebiliriz, neleri değiştiremeyiz?
Duygu ve düşüncelerimizi nasıl takip etmeliyiz?
Tüm bunları ele alan bir kitap bunu okuyunca bir anda depresyon ya da anksiyetinizin geçmesini beklemeyin tabi…