60 Saniyede Terapi
Clifford N. LazarusSözler ve Alıntılar
Öfke depresyondan, endişeden ya da suçluluk duygusundan daha çok zarar veren, en yıkıcı duygudur.
Sayfa 118Kitabı okudu
Bazı günler yaşadığım için kendimi mutlu ve neşeli hissediyorum, bir başka gün ise kendimi uçurumların dibinde buluyorum.
Sayfa 124Kitabı okudu
Yaşam bazı psikolojik ve duygusal sıkıntılardan kaçmak için oldukça karmaşıktır.
Sayfa 145Kitabı okudu
Ne kadar az beklentilerimiz olursa o kadar az üzülür ve hayalkırıklığına uğrarız.
Bilge bir adam şöyle demişti: "Hiç kimseden, hiçbir şey beklememeye çalışıyorum. Bu şekilde daha az inciniyor, üzülüyor, yarı yolda bırakılıyor, hayalkırıklığına uğruyor ya da uğratılıyorum. Aynı zamanda, kendimden de çok fazla şey beklememeyi öğrendim."
Sayfa 47Kitabı okudu
Hiç kimse mükemmel değildir!
Sayfa 44Kitabı okudu
Ne bastırın, ne de saldırın, sadece duygularınızı ifade edin.
Sayfa 68Kitabı okudu