Act'i Kolay Öğrenmek
Russ HarrisAct'i Kolay Öğrenmek Sözleri ve Alıntıları
Act'i Kolay Öğrenmek sözleri ve alıntılarını, Act'i Kolay Öğrenmek kitap alıntılarını, Act'i Kolay Öğrenmek en etkileyici cümleleri ve paragragları 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.Ah bu kültür meselesi beni yaralar
"Varsayalım ki elindeki sihirli bir değneği salladığımda, fikirlerine önem verdiğin tüm insanların otomatik olarak onayını almış olacaksın...
Sayfa 359 - Litera YayıncılıkKitabı okudu
Kişisel kontrolünün dışında kalanları kabul et ve hayatını geliştirecek davranışları göstermede kararlı ol.
Sayfa 117Kitabı okudu
Mesela, hayat devam ettikçe vücudunuz değişir, düşünceleriniz değişir, duygularınız, rolleriniz değişir fakat bütün bu değişimleri fark eden ve gözlemleyen "sen" asla değişmez. Bütün yaşamın boyunca orada bulunan aynı "sen" olacaktır.
Bırakın zihniniz arka planda çalışan bir radyo gibi sürekli gevezelik etsin. Radyoyu kapatmaya çalışmayın bu imkansız.
Sayfa 91Kitabı okudu
İstenmeyen düşüncelerin baskılanması, bu düşüncelerin sıklığı ve yoğunluğunda artış gibi sıçrama etkisine neden olabiliyor.
Sayfa 57Kitabı okudu
Hiç acı dolu düşünceler ve duygularla mücadele etmektense geriye adım atıp onları inceleyebildiğinizi hisseder misiniz?
Sayfa 115 - Psikolojik Esneklik ve Danışanın Güçlü Yanları
ACT Büyük resimde gerçekten neye temas etmek istediğimizle ilgileniyor; basıl biri olmak istediğiniz ve bu gezegendeki koşa serüveniniz sırasında ne yapmak istediğinizle ilgili kalbinizin derinliklerinde taşıdığınız kuğulara temas etmenizi istiyor.
Mesela, hayat devam ettikçe vücudunuz değişir, düşünceleriniz değişir, duygularınız, rolleriniz değişir fakat bütün bu değişimleri fark eden ve gözlemleyen "sen" asla değişmez. Bütün yaşamın boyunca orada bulunan aynı "sen" olacaktır.
6 AŞAMA : NORMALLEŞTİRME
Acı verici duygulara sahip olmanın normal ve doğal olduğunu ve bunun insan olmanın kaçınılmaz bir durumu olduğunu kavrarsak, onları kabul etmemiz daha muhtemel olur.
Sayfa 251 - Litera
Ölüm döşeğinde veya son derece ağır bir yas sürecinde bile canlılığı deneyimleyebiliriz. Çünkü eğlenceli bir zamanda olduğu kadar, acı anında da yaşam vardır.