Act'i Kolay Öğrenmek
Russ HarrisAct'i Kolay Öğrenmek Sözleri ve Alıntıları
Act'i Kolay Öğrenmek sözleri ve alıntılarını, Act'i Kolay Öğrenmek kitap alıntılarını, Act'i Kolay Öğrenmek en etkileyici cümleleri ve paragragları 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
"Bu yaptığın şey, hayatını zengin, dolu ve anlamlı bir hale getiriyor mu?"
Sayfa 51 - Litera YayıncılıkKitabı okudu
‘’Kendiniz olun; henüz kimse gelip sizden almadan..’’
Sayfa 21Kitabı okudu
Güzel bir soru
Bir denizin ortasında olduğunuzu farz edin, tekneniz alabora olmuş ve ağır bir bavulla kalmışsınız. Onu bırakmak istemiyorsunuz çünkü içinde kıymetli hediyeler var. Fakat ona sarılmak sizi suyun dibine doğru çekiyor. Ne yapacaksınız?
Sayfa 211 - Litera YayıncılıkKitabı okudu
Ah bu kültür meselesi beni yaralar
"Varsayalım ki elindeki sihirli bir değneği salladığımda, fikirlerine önem verdiğin tüm insanların otomatik olarak onayını almış olacaksın...
Sayfa 359 - Litera YayıncılıkKitabı okudu
Ölüm döşeğinde veya son derece bir ağır bir
yaş sürecinde bile canlılığı deneyimleyeniliriz.
Çünkü'eğlenceli bir zamanda olduğu kadar, acı
anında da yaşam vardır."
Sayfa 35Kitabı okudu
Terapide amaç mutlu etmek değil iyi duyguları artırmaktır
Mutluluk insani duygularının hepsini gönüllü olarak hissettiğimiz zengin, dolu ve anlamlı bir hayat yaşamaktır.
Sayfa 152Kitabı okudu
Hiçbir zaman düşüncelerin doğru olup olmadığını tartışmaya ihtiyacımız yoktur. Sadece şu soruyu sormamız yeterlidir: 'bu düşünceye sıkıca sarıldığınızda, istediğiniz yaşam biçimine ilerlemenizi kolaylaştirmakta mıdır?
Sayfa 234Kitabı okudu
Kişisel kontrolünün dışında kalanları kabul et ve hayatını geliştirecek davranışları göstermede kararlı ol.
Sayfa 117Kitabı okudu
Değerlerimiz doğrultusunda
gerçekleştirdiğimiz eylemler hoş, tatsız, zevkli
veya acı verici birçok duygu ve düşünceyi de
beraberinde getirecektir. Değer odaklı eylemler
bu gibi durumlarda bizim için rahatsız edici
olsa dahi, deneyimimiz karşısında "gereğini
yapmak" anlamına gelir.
Sayfa 35Kitabı okudu
Sevgi ve acı iki samimi dans partneri gibidir, her zaman el ele tutuşurlar. Bazı insanlar acıdan kaçınmak için umutsuzca sevmemeyi, önemsememeyi ya da istememeyi denerler.
Sayfa 259 - Litera YayıncılıkKitabı okudu
İstenmeyen düşüncelerin baskılanması, bu düşüncelerin sıklığı ve yoğunluğunda artış gibi sıçrama etkisine neden olabiliyor.
Sayfa 57Kitabı okudu
Hiç acı dolu düşünceler ve duygularla mücadele etmektense geriye adım atıp onları inceleyebildiğinizi hisseder misiniz?
Sayfa 115 - Psikolojik Esneklik ve Danışanın Güçlü Yanları
Bırakın zihniniz arka planda çalışan bir radyo gibi sürekli gevezelik etsin. Radyoyu kapatmaya çalışmayın bu imkansız.
Sayfa 91Kitabı okudu
Mesela, hayat devam ettikçe vücudunuz değişir, düşünceleriniz değişir, duygularınız, rolleriniz değişir fakat bütün bu değişimleri fark eden ve gözlemleyen "sen" asla değişmez. Bütün yaşamın boyunca orada bulunan aynı "sen" olacaktır.