4 Benlik Saygısı ve Kendine Güven

A’dan Z’ye Hipnoterapi

Celalettin Uzuner

A’dan Z’ye Hipnoterapi Sözleri ve Alıntıları

A’dan Z’ye Hipnoterapi sözleri ve alıntılarını, A’dan Z’ye Hipnoterapi kitap alıntılarını, A’dan Z’ye Hipnoterapi en etkileyici cümleleri ve paragragları 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Abreksiyon, bir yaşantıya verilen duygusal tepkidir. Danışan sıkışıp kalmış duyguyu aniden bıraktığında görülür.
Sayfa 207
Yanında en rahat hissettiğimiz insanlar bize en çok benzediğini düşündüğümüz insanlardır.
Sayfa 84
Reklam
Hoş şeyler yaparken, hoş olmayan detayları düşünmeyi deneyin. Hatırayla ilişkili kötü duyguların üstesinden gelmenin bir yolu, tatsız hatırayı iyi şeylerle ilişkilendirmeyi öğrenmenizdir. Hedefiniz, bu acı anıları pozitif birliktelik yoluyla daha az üzücü haline getirmektir.
Sayfa 74
Kötü bir hatırayı sizi mutlu eden bir şeyler yapın. Örneğin, dinlendirici bir müzik dinlerken partnerinizden ayrıldığınızda hissettiğiniz üzüntüyü düşünebilirsiniz. Veya işinizi kaybettiğiniz zamanı düşünürken kokulu mumlar eşliğinde rahat bir banyo yapın. Kötü duyguların üstesinden gelmenin güzel bir yoludur.
Sayfa 74
Bir grup insanla, iletişim sırasında asıl etkinin %55 oranında vücut dili-duruş, el hareketleri, göz teması vs. ile %38 oranında ses tonu ile ve sadece %7 oranında söylenen sözcüklerle verildiğini kanıtlayan araştırmalar yapılmıştır. Görünen o ki mesajınızı karşı tarafa ulaştırırken önemli olan ne söylediginiz değil, nasıl söylediğinizdir.
Sayfa 82
Olumlama, yeteri kadar sık tekrarlandığında "inanç" olarak kişinin özüne ait bir parça haline gelecektir.
Sayfa 318
Reklam
İstemediğiniz şeyler hakkında konuşmayın. Eğer olumsuz bir şey ifade ederseniz onu otomatik zihninize sokuyorsunuz. Eğer "geç kalmayacağım" gibi bir onaylama kullanırsanız zihniniz "geç" sözcüğünü kaydeder ve kötü bir ilişkilendirme çıkar. "Hep zamanında orda olurum" daha iyidir.
Sayfa 305
Gerçek şu ki çok azımız bize sadece olumlu, hayatı zenginleştiren inançlar veren aileler tarafından büyütüldük.
Sayfa 298
Siz kimseyi değiştiremezsiniz, sadece kendinizi değiştirebilirsiniz. Siz bunu yaptığınızda insanları size olan davranışları değişiklik gösterebilir. Burada bile olan davranış değişikliği sizin istediğiniz düzey ve derinlikte olmak zorunda değildir, ama siz olana saygı duymak zorundasınız.
Sayfa 356
Zihinde canlandırma, trans teknikleri içinde en güçlü olanıdır. Önce ne istediğinize karar verin. Sonra kendinizi o duruma giderken zihninizde canlandırın. Zihniniz canlı, parlak ve gerçekmiş gibi kurgulanmış bir hayal ile gerçekten "olan" arasındaki farkı ayırt edemez. Bu nedenle, eğer siz kendinizi bir problemin üstesinden gelirken hayal ederseniz, aklınız bunun olması için ihtiyaç duyduğunuz kaynakları yaratacaktır.
Sayfa 319
Reklam
En kötüsü de kimlikle ilgili olumsuz inançlardır. "Hiçbir zaman kendi başına bir engeli aşamayacaksın" veya "Neden hiç ağabeyin/ablan gibi olamıyorsun?" veya "Her zaman aptaldın" bu ve benzeri inançlar çocuk onları kabul edene kadar çocuklukta tekrar tekrar söylenir ve böylece zihnine yerleştirilir. Yetişkin olduğunda ise bu inançların varlığından bile habersizdir. Fakat bilinçaltı zihin, yetişkinin bu inançların doğru kalmasını sağlayacak şekilde davranmaya zorlar.
Sayfa 299
Soru sorulduğu zaman öğrencilerin genellikle tavana baktıkları malumdur, ama bunun tesadüfi bir davranış olduğu düşünülmüştür. Oysa tavana bakarken öğrenci, zihninin daha önce oraya yerleştirdiği bir görüntüyü aramaktadır.
Sayfa 105
"Denemek" kelimesini kullanmamaya çalışın. Bilinçli bir şekilde denemek, başarısızlığa işaret eder.
Sayfa 331
Danışanın inanç sistemini öğrenmek, yardıma nereden başlanacağını gösteren ilk adımdır. Danışanın negatif inançlarını öğrendiğinizde artık hipnotik telkinlerinizde neyi hedeflediğinizi biliyorsunuz demektir.
Sayfa 181
Biz asla hiçbir şeyi unutmayız. Eğer çok gerekliyse, regresyon sırasında bu hafıza bankasına ulaşırız. Bu zamanda yolculuk yapmak gibi bir şeydir. Örneğin regresyon sırasında, çok gerilere gider ve onu tekrar yaşarız. Bu durum hatırlamaktan da ötedir, o anı tekrar yaşamaktır. Ne olduğunu görebilir, koklayabilir, tadabilir veya çok net bir şekilde duyabilirsiniz. Bizler sadece bilinç düzeyinde unuturuz, bilinçdışı düzeyde değil.
Sayfa 151
40 öğeden 1 ile 15 arasındakiler gösteriliyor.